Bạn sẽ có cảm giác choáng váng vào sáng hôm sau do bộ não bị chấn thương nhỏ do bạn ngủ muộn. Mặc dù, bộ não được trang bị để đối phó với những cú sốc nhỏ nhưng bạn thức khuya trong một khoảng thời gian dài, sẽ dẫn đến tổn thương não, gây nhức, đau đầu.

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng trẻ ngủ thích hợp và kiểm soát chỉ số khối cơ thể sẽ ngăn ngừa sự phát triển của ung thư sau này.

Ăn cá hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh, đặc biệt là những bệnh liên quan đến tim.

Nếu bạn gặp khó khăn khi ngủ thì trong bài này chúng tôi sẽ tiết lộ 9 cách đơn giản đáng ngạc nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Theo các khảo sát của ngành tâm thần học, khoảng hơn 10-40% dân số thế giới ít nhất một lần đã từng bị “bóng đè”.

Chúng ta đang sống trong một ảo tưởng rằng để thành công, bạn phải đốt cháy hết mình, vắt kiệt sức vào công việc và nghiên cứu. Và nếu bạn đã cố gắng hết sức vẫn không thành công, rất có thể nguyên nhân là do bạn... thiếu ngủ.

Dưới đây là những thức uống nên uống trước khi đi ngủ theo lời khuyên từ các chuyên gia dinh dưỡng. Ngoài việc giúp giấc ngủ trở nên yên bình, nhẹ nhàng thì nó còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa...có lợi cho việc giảm cân.

(DNVN)-Suy giảm khả năng tình dục, rụng tóc, hói đầu, mất ngủ... là những dấu hiệu của cơ thể đang "tố cáo" rằng cơ thể của các "quý ông" tuổi 30 đang bị lão hóa nghiêm trọng.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm có thể tác động tới tâm trạng của con người. Đồ ăn cay, bột mì, thực phẩm chế biến sẵn... khi ăn nhiều sẽ khiến bạn trở nên tồi tệ, dễ cáu gắt, giận dữ, căng thẳng hay mệt mỏi kéo dài.

(DNVN)-Đôi khi giấc ngủ không hề đến dễ dàng, kể cả khi đầu óc thư thả. Nếu bạn không muốn dùng các loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ mà muốn chọn cách tự nhiên thì một trong những cách dễ dàng nhất là thay đổi thói quen ăn uống.

(DNVN)-Hạt sen, sữa, trà chanh... là những thực phẩm hữu ích giúp bạn có giấc ngủ sâu và thoải mái sau những ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

(DNVN) - Đau nửa đầu là chứng bệnh rất phổ biến và không phải là bệnh nguy hiểm nhưng nó ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, chúng ta nên đề phòng trước sẽ tốt hơn khi bị bệnh mới dùng thuốc.

(DNVN) - Có những thói quen chỉ cần bạn dành một chút thời gian sẽ phòng tránh được bệnh tật và cải thiện sức khỏe của bạn.

Bác sỹ Nguyễn Mạnh Hùng – Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương Hà Nội cho rằng dùng wifi và thiết bị di động có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Thói quen dậy sớm vào buổi sáng sẽ giúp bạn luôn khỏe mạnh, vui vẻ và tràn đầy năng lượng đón ngày mới.